백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/07)
12월 07일 (일요일)
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
점심
백미/잡곡,
비지찌개,
순살닭볶음탕,
콩나물무침,
파란나물,
포기김치
점심식사
610kcal
백미/잡곡,
야채된장국,
제육볶음,
야채쌈*쌈장,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
615kcal
백미/잡곡,
미역국,
마파두부,
파란나물,
감자채볶음,
포기김치
점심식사
620kcal
백미/잡곡,
김치찌개,
생선조림,
배추된장무침,
오이나물,
포기김치
점심식사
615kcal
백미/잡곡,
청국장,
한식잡채,
파란나물,
알감자조림,
포기김치
점심식사
620kcal
백미/잡곡,
열무된장국,
굴소스닭야채볶음,
숙주나물,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
605kcal
저녁
백미/잡곡,
닭개장,
두부조림,
단호박꿀찜,
파란나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
백미/잡곡,
어묵탕,
생선구이,
브로콜리두부무침,
양파오이절임,
포기김치
저녁식사
605kcal
백미/잡곡,
콩나물국,
메추리알조림,
시금치나물,
무생채,
포기김치
저녁식사
600kcal
백미/잡곡,
얼갈이된장국,
춘천닭갈비,
도토리묵*양념간장,
파란나물,
포기김치
저녁식사
610kcal
백미/잡곡,
돈육고추장찌개,
계란찜,
매콤콩나물무침,
야채겉절이,
포기김치
저녁식사
620kcal
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
오후간식
계란/주스
오후간식
귤/두유
오후간식
감자구이/주스
오후간식
카스타드/두유
오후간식
군고구마/두유
오후간식
떡/주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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